Musim panas identik dengan sinar matahari yang cerah dan aktivitas luar ruangan yang menyenangkan. Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan kulit. Kulit bisa menjadi kering, kusam, atau bahkan mengalami kemerahan akibat panas yang intens. Oleh karena itu, penting untuk memahami bagaimana cara melindungi kulit agar tetap sehat dan lembut sepanjang musim panas.
Langkah pertama yang paling penting adalah menggunakan pelindung kulit seperti tabir surya sebelum keluar rumah. Pilih tabir surya dengan faktor perlindungan yang sesuai dan oleskan secara merata pada bagian kulit yang terpapar. Ulangi pemakaian setiap beberapa jam, terutama jika Anda berkeringat atau berenang.
Selain perlindungan luar, hidrasi dari dalam juga sangat penting. Konsumsilah air putih dalam jumlah cukup untuk menjaga kelembapan kulit. Cuaca panas cenderung menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat, sehingga minum air dapat membantu mencegah kulit menjadi kering.
Pakaian juga berperan besar dalam melindungi kulit. Gunakan pakaian yang ringan namun menutupi area tubuh, seperti kemeja berlengan panjang dan topi bertepi lebar. Jika memungkinkan, hindari paparan langsung matahari pada jam-jam terpanas, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 3 sore.
Selain itu, perawatan setelah terpapar matahari juga penting. Setelah beraktivitas di luar, bersihkan kulit dengan lembut dan gunakan pelembap ringan untuk membantu menenangkan kulit. Dengan langkah-langkah sederhana ini, kulit Anda akan tetap sehat, segar, dan terlindungi sepanjang musim panas.
